肝癌发展五部曲，源头的居然是被你忽略的脂肪肝

年轻帅气的80后不知不觉已变成了中年油腻大叔，其实随着年龄的增长，变得不只是外表，还有精神状态及器官功能，比如，身边越来越多的人被查出脂肪肝，说是亚健康状态都有点儿造假的成分。如果你体检查出脂肪肝，可别不当回事，稍有不当，就会转化成肝癌。

 

 

脂肪肝不是大病？可别这么想

近年来，身边很多人都被检查出脂肪肝，但是因没有相关症状体现，很多人都不把它当回事。脂肪肝就说明肝开始变得油腻了，脂肪在肝脏内长期积攒，会对肝脏造成负担，引起肝炎，进而出现肝硬化，甚至肝癌。

 

虽然单纯性脂肪肝发生肝硬化和肝癌的几率较低，但如果脂肪肝已经影响了肝功能，比如转氨酶升高了，还不及时治疗，那么发生肝硬化和肝癌的可能性就大大提高了。

 

如果同时还有乙肝、丙肝或者肥胖、糖尿病等健康问题，出现肝癌的几率就又增加了。

 

 

再有，除了肝脏本身的问题，一旦有了脂肪肝，那身体的血糖、血脂、尿酸等代谢都不会太正常，2型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高尿酸血症、肾脏疾病很有可能一起出现。

 

综上所述，肝癌五步曲：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化→肝癌

 

查出脂肪肝，怎样做可以远离肝癌？

脂肪肝是否需要治疗，需要经过医生专业的评估才能决定。一般情况下，有脂肪肝的人生活方式大多数都不太好，嗜酒、暴饮暴食、爱吃高脂肪高热量食物、总吃夜宵等，还缺乏锻炼，肝脏就是这样变“油腻”的。

 

如果肝功能正常，又没特殊症状，一般只要做基础治疗就可以了，也就是管住嘴，迈开腿。对高热量、高糖、高油食品坚决说拜拜，再加上多做有氧运动量，减减肥，甩掉肝脏上的脂肪。饮食上最好做到以下几点：

 

1、淀粉要限量

脂肪肝就是淀粉、脂肪和胆固醇吃多了堆出来的，限制这些食物的摄入，帮助肝脏减肥。

 

2、糖分要少量

糖和甜食摄入太多，会影响血糖、血脂的含量

 

3、蛋白质要足量

因为高蛋白膳食有利于肝细胞的修复与再生，还能防止肝细胞进一步受损害。每天可以按自己的体重计算需要多少蛋白质，每公斤你每天需要0.8~1.5克蛋白质，你吃够了吗？

 

 

4、维生素要适量

叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等维生素和矿物质，可以促进和维持肝脏的正常代谢，有助于改善肝功能。可以多吃富含维生素、矿物质食物。

 

综上所述，如果做到以上几点，养成良好的生活习惯，脂肪肝很可能会悄然离去。反之，则可能加重肝脏代谢的负担，让肝功能损伤得更严重！

 

以上，就是小编整理的相关资料，希望对你有所帮助。

 

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