从饮食出发，满足味蕾的同时，与肺癌说“拜拜”

肺癌的前期症状十分不明显，并且十分容易被当做其它小毛病来看待，因此多数肺癌患者一经发现就已经是肺癌晚期，所以针对肺癌的预防就显得特别重要。大多数人都知道，除了戒烟，还有以下几方面预防措施：

 

1、坚持每年做全身体检，这里不建议做胸片检查，胸片检查一般不能发现小病灶的肺癌，容易出现漏诊。

2、过度劳累、酗酒等不良生活方式会导致机体免疫力下降，抗病能力减弱，很容易遭到肺癌等疾病的侵袭，因此，平时要少熬夜、戒酒。

3、做好慢性支气管炎的防治工作，如有发现慢性支气管炎，一定要及早到医院进行诊治，以防发生病变，增加患癌风险。

4、厨房内产生的油烟会使致癌物质滋生，平时要注意让厨房通风，充分利用抽油烟机。

5、肺癌的发生与人们的情绪波动也有着一定的关联，特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调，会增加病菌入侵人体的机会。

关于肺癌的预防，很多人自律性差的人觉得特别艰难，但是，从饮食上预防肺癌，是不是让这些慵懒的吃货眼前一亮呢？

 

平常多吃如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、菠菜、鳝鱼、胡萝卜、香菇等富含维生素B2的食物，其中动物肝脏可以补充人体所需的硒元素，硒元素可以有效预防肺癌。

多喝绿茶，绿茶中含有茶多酚、维生素C等多种成分，其利尿的作用可以帮助人体排出体内存留的有害物质。

杏、核桃、葵花子等坚果和粗粮等富含维生素E的食物，可降低吸烟者患上肺癌的几率。

多食用奶制品，其中含有大量的维生素D和钙，这两种物质可以与体内的致癌物质相结合并最终排出体外。

蜂蜜可增强抵抗力，有效提高人体造血功能和组织细胞的修复能力。

多食用富含维生素C的食物，因为大剂量维生素C可有效预防恶性肿瘤的出现。

除非注明，否则均以人参皂苷信息网原创文章，转载必须以链接形式标明本文链接

本文链接：