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每日养生

提供科学的、健康的饮食习惯、三餐食谱、以及适合各类癌症患者的康复运动等,每天为您提供不同的养生小知识。

  • 秋燥时节要如何养生?应牢记这4个养生重点

    因为秋季很燥,所以在饮食方面要以滋阴润肺为基本原则。

    0 2019-09-23
  • 夏日养生小贴士伴您轻松过夏,务必收藏呦!

    夏季是万物生长茂盛、开花结实的季节,由于此季节是天暑下迫,地湿上蒸,是一年中阳气最盛的季节,此时气温较高,阳光充足,人体的新陈代谢非常旺盛。所以夏季养生应根据外界高温环境和人体内部代谢增快的特点进行调养。有人会说,其实也还好,夏天再热还有空调、风扇陪着我们,可大家殊不知正是生活中的这些小细节,将我们的健康慢慢带走。

    1 2019-07-11
  • 还在熬夜吗?熬夜对人体的危害你知道吗?

    每日健康告诉您《还在熬夜吗?熬夜对人体的危害你知道吗?》熬夜已经成为现代人的常态,大家都知道熬夜对身体有害,但你知道熬夜的危害有多大?

    1 2019-06-12
  • 夏季常见3大养生粥,送给没胃口的你

    炎炎夏日总让人们觉得食欲不振,身体欠佳。夏季还是人体新城代谢最快的时候,容易缺乏各种身体所需要的能量。夏季养生粥,不仅仅能够解决这一问题,而且还能照顾我们的味蕾。容易消化、丰富的营养让我们彻底告别食欲不振的夏天。

    2 2019-06-11
  • 夏季炎热上火怎么办?养生清爽好食物这里看!

    夏季的炎热会带动我内心的焦虑,很多人会出现上火的症状,下面小编和你说的这些食物大家一定不要错过,不仅能够帮助大家清热降火,而且还能够具有保养身体的功效。

    0 2019-06-10
  • 健康的吃早餐,应该从这几个方面出发

    老话说得好,早上吃的像皇上,午餐吃的像地主,晚饭吃的像乞丐。显而易见,早餐对于我们每个人而言,都是非常重要的,我们对待早餐一定要吃好、吃对。其实大多数人都知道,早上要吃早餐,但是有时候嫌弃麻烦就顺便买一碗粥或是一个包子就对付一口了。但是根据我国居民膳食指南建议,早餐应该占全天总能量的25%~30%,只有这样,我们才能保证一上午的学习及工作效率。

    1 2019-06-06
  • 3款营养早餐食谱,让你活力一整天

    一日之计在于晨,科学的营养早餐应该是低热量、营养均衡、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要一些富含膳食纤维。科学的早餐应该分以提供能量为主,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物,以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品及化合物含量丰富的粮谷类食物,科学的早餐应该分提供能量为主。

    2 2019-06-05
  • 最适宜初冬时节吃的5种果蔬

    最适宜初冬时节吃的5种果蔬

    2 2018-11-09
  • 在深秋时节吃这些最适宜

    0 2018-10-16

人参皂苷rg3单体配方 富力博士研发 20年临床14国专利 

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