别再听信谣言了！你高价买来的东西其实特别普通

近年来新商品层出不穷，新科技、新功效五花八门，甚至让很多消费者花出高价都在所不惜。今天带您了解以下4种食物的真相，看看你是否买过。

 

蛋白粉

 

健康人平时不需要用蛋白粉的，盲目补充蛋白质粉容易引发多种并发症，如肠胃功能减弱、机体抵抗力降低；加重肾脏负担、造成肾功能下降、出现蛋白尿；易引发心脑血管疾病；易使人肥胖，导致骨质疏松等。

 

 

鱼油

 

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称。鱼类本身除了鱼油之外，还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，直接吃鱼也可以摄取丰富的营养。高剂量的摄入鱼油会有增加出血倾向、降低免疫系统活性及降低机体抗感染能力等影响。

 

 

高钙奶

 

高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。高钙奶含钙量确实要比普通牛奶要高，但牛奶本身含钙量就很丰富，增加的这部分“钙”量并不会造成巨大差异，且多数吸收效果也没有牛奶本身的钙好。成人在正常饮食之外，每天半斤普通牛奶，再加上绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物，就可以满足每天的钙需求。没有必要刻意去买高钙奶。

 

 

黑枸杞

 

黑枸杞即黑果枸杞，属于茄科枸杞属，曾被炒作为“软黄金”，其实黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。而日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，营养价值不比黑枸杞低。

 

在此提醒各位，不要盲目相信所谓的“神药”说辞。日常生活中保持阳光健康的心态，注意饮食和适量运动，定期体检，可有效防御重大疾病的到来。